復健紀錄

這兩天的休假，天氣也不差，溫度開始變得冷涼，在以往正是開始練跑的時間。不過現在沒辦法跑步，只能說是復健。周日早上倒完垃圾後，便進河堤，小跑至快速道路橋下，做柔軟操，接著跑至單槓區，做了十下單槓(現在只做得了10下)，再慢慢跑至接近福和橋回頭。
跑步的距離大約只有2點多，不過喘得要死。但整體而言，已經比我剛出院時，走兩步路就得坐一下相比，已經很有改善了。


假日也看了張嘉哲傳記，其中牠的腳筋跑斷之後的復健，對我現階段最有啟發。不僅是心理建設方面，營養補給也小有收穫，所以昨天晚上開始吃BCAA，之前買這麼多，原本是要比全馬用的，用來養身子剛好。昨晚吃了之後，今早就覺得有精神多了，再吃兩天試試看。