游泳一小時

回台北後，一連幾天的大太陽，昨天還破了史上六月最熱紀錄38.7度，紫外線也爆表，這種情況下，白天是不可能跑步的。
不過週二，還是有兩個學生約了我跑一趟萬美街，在第四節課時出發，算是耐熱訓練吧，不過周二(前天)還算好些，昨天(周三)就真的跑不出去了。
也剛好，學校舉辦了畢業典禮，早上在大禮堂也是差點熱爆，之後謝師宴，出捷運後走在市民大道上，被炙熱太陽曬到汗流浹背，剛好餐廳屬於吃到飽類型，也有啤酒免費供應，同時學生又畢業了，一時高興也為了解渴，喝了太多，有點酒醉了，
回家後就睡了一番，早上起床有些宿醉頭痛，在家讀了英文，中午才去學校辦事，下午四點大致忙完，就到泳池報到，這算是回台北後比較正式的運動，前天跑萬美街，跑跑停停，算是動態恢復，不算操練。
先游了幾圈蛙式，就游捷式，沒有帶錶不知道時間，不過應該游了40多圈(大於2K)有，游到五點5分上岸。

運動後，身體果然脫離那種不舒暢，慢慢舒服起來。

明天要到台南出差，預計也會到台南那邊跑一下。