我的雙腳讓我能跑步，跑步帶給我自由。
能跑步真是福氣，我可以看到別人看不到的地方。
因此即使每晚都是十二點以後才睡，早上一大早就要出發，我還是湊了三次的晨跑。
5/23周一，是在北京的第一個早晨，十分陌生的地方，早上就從住宿的京師大廈繞著這個block來跑，全長大約6公里，邊跑邊看邊照相，速度不快，純粹是動一動和熟悉環境。這段小跑程中，發現了元代大都城牆的遺址、捷運站、上班上學的男女。
第一次在北京跑步，空氣確實沒有很好，沒有傳說中的霧靄，但明顯比台灣差。
經過元代都城遺址。
5/24週二，七點就要出發去101高中，沒法跑，休息一天。
5/25週三，今天早上參觀科博館，比較晚集合，因此跑到天安門廣場來回，全長18k。
第二次在北京跑步，當時拍這張照片是因為有民國字樣，不過沒照出來。
丸龜製麵，我們的最愛，北京也有。
天安門旁的建物，不知是何單位，應該是軍事單位。有許多便衣。
經過安檢後，才能跑到天安門廣場，才早上七點，已經有許多觀光團來了。
故宮博物院的後門
5/26週四，今天早上一早便要去北師大附中，沒法跑，休息一天。下午有個旅遊行程:參觀故宮，從前門經天安門廣場走到故宮後門，據有帶計步器的同仁說，今天走了近兩萬步，破了他的歷史紀錄。
5/27週五，昨日太累了，走兩萬步還好，主要是常常停下來聽講解，一講就是十多分鐘，也就是常常罰站，站是比走和跑更累的活動，因此十分疲累。連帶使得今天早上不想動。
5/28週六，今天要回去了，白天是自由行程，我還有一個很想去的景點，就是景山公園，據說從上看故宮，十分漂亮，因此今天跑去景山。途中經過西海、什剎海、北海、恭王府，來回約12K。
第三次跑北京，已經了解怎麼跑在忽有忽無的人行道，也大致了解和這邊車輛溝通的語言。
景山公園頂，背景便是故宮，層疊綿延，但沒有想像中的鳥瞰角度，還是得再高一些。
經過傳說中明思宗殉國之處。
總計，這次北京行跑了36K左右，還不到一個馬拉松距離，不過因為每天睡眠都很少，白天也沒午睡，我連打盹都沒有，所以體力耗損甚鉅，回來了靜息了兩天，今天才有一些活力。
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