下了幾天雨後，據說這周都是好天氣，開始練了。

天氣不錯，早上帶學生跑操場和半山坡，合計約跑了1.5K吧。
下午四點多下課，自己再去練一下，射箭隊在練習，所以不能跑長的，因為是第一天開始練，今天就做基本動作，側併步，高抬腿，前踢腿，後拉腿，跑樓梯六次半。