這幾天的運動:游泳、登山、室內鍛鍊

週四游泳五十分鐘
週五到新竹高中開會，沒時間游泳
週六率妻女再登九五峰，這次速度很快，上山一個半小時，下山一個小時，小二的妹妹很厲害，跟著老爸走完。
週日天雨，休一天
今日目標，室內鍛鍊，據說明天天氣轉好，屆時再開始新的跑步週期。