38.7Km，此時痛苦中勉強擠出笑臉
昨晚十一點就寢，迷迷糊糊半夢半醒，差不多鬧鐘2:50快響時，腦袋也越來越清楚，鬧鐘一響，立刻起身。因為東西都收拾妥當，所準備的大糙米飯糰，打算帶去會場吃，所以衣服一穿就可以出門。
不過還是拖到3:18分才開車出發。到基隆時還拐錯一個彎，沒走2號省道，跑到基金三路，已經連續來了七年，怎還會搞錯。其實基金三路也可到，只不過會經過萬里市區，這麼一個半夜，市區應該還是很好通行，不過當時手機地圖一直開不起來，不了解路線，就趕緊回頭。
即使開錯路，還是在4點初就到達習慣的停車位，今年沒有管制，也很OK，不曉得為何去年要管制?我觀察到人群在4點40分出現，因此下次4點半前到達即可，停車位找得到，也有時間早餐。這樣的話，以後可以睡到3點半，3點40分出發即可。
早餐吃了大飯糰、一罐咖啡、一瓶雞精、一堆維他命，營養充足。約4點50分著裝完畢往會場去，根據經驗，5點前廁所很空，果不其然，一去就有位置，不用排隊，順利解決今天第2次大號。
今天天氣真是奇蹟，連下了這麼多天的雨，居然今天無雨、陰天涼爽，是跑步的絕佳天氣，時間還早，我到處走動看看。
一場比賽，要出動大量人力物力，此時5點出頭，現場已經集結了各司其職的工作人員，
警犬也來了，有到起跑點嗅聞，看看有否爆裂物品，台灣應該不至於有，不過有警犬來看看總是令人更有安全感。
會場中超大跑鞋，好像和我的跑鞋同款。
今天分到A區，可以首批出發，菁英選手就在我的前方數排處。我不到六點，實在沒事，就到A區集合，陸續有非A區選手想要闖關進入，所幸裁判很盡職。正如我上次在台北馬所提的，我也是經過多年努力，才能列在此區，若真想排在這，就多練練吧。
開跑了，由於排位在此，免不了的被帶動著往前衝，我的第1K，就以4分鐘10秒左右完成，我一直提醒自己不要衝，要慢下來，結果5K完成時間還是在21分55秒(大會時間減8秒)。均速每K4分20多秒，不是跑馬配速，遠超過昨晚的計畫(每K4分50秒)。但一直慢不下來，但自己也覺得不累。所以就以八分力在跑。
很難得，開跑畫面出現我的身影，印象中，好像是參賽百來場中的第一次。
10K:45分2秒，(每K4分30.2秒)
15K:68分1秒，(分段23分，分段每K4分36秒)
20K:91分35秒，(分段23分34秒，分段每K4分42.8秒，整體每K4分34.75秒，大約18K開始覺得肚子餓)
折返點:96分38秒，是有史以來跑全馬前半程最快速，可是真的不太累。全體均速每K4分33.5秒。
25K:115分40秒，分段24分5秒。萬金石後半程路面較多偏上坡，且有逆風，所以比較難跑，不過還算OK。分段每K4分49秒，整體4分37秒。
30K:140分41秒，分段25分1秒。在25K多開始出現抽筋訊號，體力開始不濟，開始有在覺得前面的每K告示牌怎麼還沒跑到。
35K:167分20秒，分段26分39秒，常說跑全馬決勝點在30K之後，萬金石更明顯，因為開始出現有較陡上坡。包括三座橋，金山活動中心。更慘的是我的腳開始不斷要抽筋了，尤其在跑上坡時為此我不得不偶爾停下拉一下，或改成大步走，也因此成績大幅下滑，分段每K5分20秒，不過整體仍有4分46秒，還在昨晚計畫內。
40K:196分27秒，分段29分08秒，分段每K5分49秒。經過前五K比較多上坡的修理，加上體力已不濟，這5K跑得真辛苦，整個步履蹣跚。每K逼近6分速，也就是這段，讓我徹底不可能破PB。常說跑馬有撞牆期，過了就會好多了，對我而言，一旦撞牆就再也回不來了，只會更慘，不會恢復，今天就是好例子，其實這5K路面竟平坦，也無風勢干擾，但不僅有抽筋感，腿也很酸痛。
終點:208分12秒。分段11分37秒，分段每K5分17秒。最後的2.195K，有一大段在隧道內，和去年一樣，我報著數，喊到350左右就出隧道，腿很酸痛，抽筋現象倒還好。因為快到終點，步伐有加大，所以成績有回升，最終整體每K均速為4分56秒。
總排在5957人中排166，男生排150名，有16位女性在我前面。其實前面有些是根本沒跑完全程，跑到一半就回程的跑友，所以實際上名次應該要提前些。分組取到15名，可惜後段被多人超越，不然應該可以擠進分組。
(根據0321的新官方資料，已將未完成全程、提前先回來者刪除，這樣我就往前前進3名。全體排為第163名)
回來後領完物資，又去做了按摩，去年碰見的萬芳校友，今年還是負責國體按摩團隊，我做完按摩後，系主任還親自幫我做了伸展，真是受寵若驚。
回到家，照片已送到事先下載的萬金石2016APP中，真是迅速便捷。
準備進入折返點
剛通過折返點
上坡終於爬完，但雙腳無力的我已經無法處理下坡。
之後要上海巡署，還有個小上坡。
看到全家，快到了。
隧道前，約41K，意志力開啟中
出隧道，終點前200M
快到了，終點前100M
出隧道，快到終點了。
很辛苦，但也很享受，明年一定還要參加，目前是打算我參加全馬，妻小三人報14K。
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