1010510速度練習5K

早上天氣很好，沒雨的陰天。
先跑了兩K暖身，再連跑兩個一K，大約都在3分45秒跑完。
不過再一個800m，就跑不進昨天的兩分五十秒，以三分一秒跑完，這樣也還好，其實每圈是45秒。
再兩個400m，符合標準的85秒以內。
此時已經很累，但為完成至少五K，又加了600,800M各一趟。

洗澡時，發現大腿變很粗，有大學時的模樣，看來並非老化是腿變細的唯一原因，運動量變少也是主因，後者又來自於工作、家庭太忙，比不上大學時代的單純。

運動量加大後，也讓自己生氣勃勃，在不受傷情況下，一定要終身大量運動。