又是感冒來襲，訓練再度受阻。連休三天，拉單槓、小跑3K

 週日跑完18K，覺得還興緻勃勃，也覺得以後多跑一點里程，不要單練速度。

週一還是瑜珈課。想說週二再來跑一次長距離

結果週一晚上睡覺時，突然狂打噴嚏，週二早上騎ubike到龍山後，一整天早上也是鼻涕不斷，應該不是過敏，真的快感冒了。

下午有點理性與野性糾纏，到底是該練跑還是修養，為了怕感冒加重，決定還是休息一天好了。晚上也是十點多就睡覺了

週三鼻塞更嚴重，確定是感冒了，精神也倦怠，撐完三節課，也把作業批改完後。還騎車先去小王煮瓜買些飯菜才做捷運回家。晚上開始咳嗽。晚上也開始頭痛。晚上睡覺很奇怪，每一小時就起床一次。不知是否是身體本身沒運動不疲累。

週四精神上還是疲累，在家裡撐到近十點才去學校上課。不過只是聽課，可以撐過去，只是上課時有些打瞌睡。晚上一度以為身體接近復原，不過和老婆測試的結果，還是不行。

週五天氣很好，早上出門一趟倒垃圾＋散步。頭還略痛，最糟糕的症狀是氣管有痰，必須用力地咳嗽才能咳出，喝了不少愛克痰，這是相對安全的藥，連小小孩有痰的話也可喝。

就以往經驗，感冒快好的時候，運動可以加速痊癒（快感冒時，則是不要亂運動），所以待會要出去稍微跑一下，流流汗。

這次感冒幾乎是流感等級，除了沒發燒。最近的確是有類流感在流行，全家中標。

血壓也難得出現150的數字，沒運動加天冷加感冒藥的麻黃素成分共同作用吧，後者應該都代謝掉了吧。

下午出門跑一下，純粹想流一點汗，促進血液循環。穿著外套，慢跑到單槓區，拉了八下，在生病情況下，慶幸肌力沒掉太多，不然要再練回來有點難。跑不快，一快就喘，這可能跟氣管有痰，氣道狹窄，呼吸不睡也密切關係，總之就慢慢以七分速，跑一下河堤回到新開的牛肉麵店，買些當晚餐，味道還可以，只是有點貴。