20240928週六打籃球。0930游泳

 最近老婆要參加學校的籃球賽，把家裡籃球拿來打氣要練習，也因此觸發我的籃球魂。

大學前沒玩過幾次球，上大學後因系上男生少，應被逼上校隊前線，從生手到還有一些架勢成為先發球員，一直到頭城國中任教和當兵那四年，幾乎天天都有球打。

回到台北西湖國中，這邊老師打排球和羽球，就沒機會練籃球了，但偶而自己還是會去球場練習。不過開始有覺得不年輕，爆發力漸不足，打街頭三對三開始有力不從心的感覺。

到萬芳高中，前幾年還有跟學校老師一起參加北市教育杯，還拿過季軍或殿軍。但2003年後進入博班，從此幾乎沒打球了，就是幾年打一次的頻率。兩女兒還小時還有更多機會，但自己也已經轉向慢跑、游泳、三鐵的運動。

上次打球應該是剛退休的某一上班時間，因為退休前就曾經想說，退休後白天很閒可以玩球，當天就是實踐夢想，但也只實踐那一次。

上上次應該是巴西侄子來訪，陪他們打了一下，當時他們還是國中生，現在已經上大學了。

三點多興致勃勃地出發，沒多久就掉頭回家，原因是走路沒多久，籃球鞋兩隻鞋底都掉下來，太久沒穿了，黏膠氧化變質。

回家換了慢跑鞋。

球場一開始只有我一人

練一陣子，感覺沒有退步很多啊，基本的動作都做得起來，除了跳不高、跳起後著地時腳會痛外。不過後來用錄影看一下上籃動作，整個速度果然表現出五十歲男人該有的程度，也就是老人慢節奏籃球，明明上籃時用盡全力衝刺啊。

時不我予

差不多練一小時，就下起雨來，最近颱風要來了，常有陣雨。就此打住

晚上全家聚餐，也算是自我慶祝教師節

0929週日，一早去北醫，小阿姨腦部發現有動脈瘤，已開完刀在ICU。

目前打了鎮靜劑，使之昏睡，也有腦部引流，讓腦傷害和副作用降低。跟他講話其實有反應，不過醫師覺得太有反應也不好，要讓腦多休息，聽姨丈說，下午醫師追加了鎮靜劑劑量。

今天也是陣雨不斷，昨天籃球打完，腳底板也有點痛，休息一天。

0930

早上不太有精神，和前幾天不同，對我個人而言，不是週一上班日憂鬱，畢竟我不過兼個幾節課，工作沒壓力，沒精神應該是週日沒運動的關係。比照前幾天練速度後隔天的精神勃勃。我真的算是勞碌命，閒下來反而會痛苦，不運動反而會沒精神。

下午睡個覺，籌劃一下明年國考結束、過年前的全家度假後。約五點出發去游泳

原本是想做室內運動算了，但今天是社區泳池本年度最後一天營業，接下來就要等明年五月一日了。所以還是去捧個場。

練的是速度培養練習

各式打水等，最後來一個蝶式25*6後，洗澡回家。