中午下課跑一趟家樂福，把領到的禮券花掉。
龍山國中剛好就在西門店旁邊，走路過去五分鐘。
中午時間，這裡很多人，大部分是來用餐的，大約是附近的上班族。賣場裡面人倒是沒有很多，有很多韓國遊客，和幾年前（疫情前）來過此店的經驗類似（記得有一年還來這裡買中秋烤肉的食材）。
已經好幾年沒來這家店了，家樂福物品價格變很貴，至少比全聯貴，不過品項比較多，隨便買一些就五百多元。
下午念點書，睡十分鐘午覺，五點多本來要出發去跑步，但最後改成去游泳，主要原因是右腳踝還是很緊繃，且昨日重訓大腿也有些酸痛。不要急著練習，免得跑步完課表又受傷。
景美游泳池居然今年冬季又不開門了，這樣只剩下一週可游泳。年初寒流來臨時，還看過有泳客在晨泳。但救生員表示年初虧大了，每天只有不到十名泳客，所以今年尾只好再度暫停營業。
這樣下週起只好改為到大安游泳了，也好，開始要練蝶式＋仰式兩式100M這個課表了。
今日練有氧長程連續2200M不停表，結束十一看，居然是226，感覺今天很順啊，怎麼又退步。後來看了GARMIN紀錄才想起，其中前兩百是蛙式，後面的2200速度都差不多220，和最近的成績差不多。
明天應該就真的要練跑步課表了。
也整理一下計畫參與的賽事，如果全數參與，今年賽季可拿到五隻馬。據百馬大關就不遠了
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