1121031萬聖節傷後復健跑。睽違兩年的月跑量200k

 週日腳又拉到，在休息兩天後，一般行動基本不會痛了。

而全馬賽事又要來到，不得不練，就設定慢慢跑，至少練耐力。

1031(二）今天沒課，白天念點書後，下午四點半跑出去，目標是大稻埕折返到艋舺夜市，因為台灣配有優惠，打算去買之前優惠時買的蚵仔煎。

前幾公里，腳還略有感覺，後來就放開，速度也越來越快，大稻埕折返後從錯誤的水門出去，所以後面一Ｋ，是在馬路上跑。

平均心跳164，差不多。

和九月不同的是現在跑10K以上，已經不會肚子餓，體內儲存肝醣的能力大增。

最重要的是補足這15k後，本月跑量達到205k，經查，上次跑超過200k已經是兩年多前的事了。