1005生日又來了，54歲，運動休一天

 1004下午到校上課，晚上一度想去跑一下，不過昨天疲勞似乎未恢復。改成在家啞鈴運動、深蹲50，抬腿60等。

1005今日颱風來襲，事實上昨晚便開始有風雨，中南部各縣市停課，只剩北北基桃要上班上課，不過台北市的確風雨不太大，持平而論，放假的話說不過去。

今日也是五十四歲生日，感覺日子越過越快。

早上沒課，但還是跑北醫一趟，載老婆去北醫做皮膚科門診手術，我就在圖書館唸書，一小時很快完成。

回家後休息沒多久，又出發去costco幫姊姊換副卡，接著就去美麗華看生日免費電影，時間關係只能選「自由之聲」，有點沈重，實在不適合生日看，我個人原本是想看AI科幻片，只是時間不方便，要看到六點，會影響晚上的火鍋餐。

火鍋選的店，會贈送生日壽星同等歲數量的肉片，單單這就頗為划算，雖然其他單品單價頗高，不過東西頗新鮮，湯頭和沾醬都不錯。

本想看這部

54片火鍋肉贈送

就讀高醫的姊姊，昨晚十一點回家，週四颱風假，週五自行補假

妹沒看電影，放學後才搭公車來會合吃晚餐

媽今日則是補休假一天

總之今年的生日恰好颱風來襲，也就沒運動慶生了。明天晚上原本的橄欖球體驗，也因為天氣問題而延後，所以預計明天下午要在練一場大的，免得好不容易快要呼喚回來的跑步大師兄又跑了。暫定兩點半跑出去，和10/3練相同課表，長距離＋間歇。