6/30游泳，7/1啞鈴健身

6/29十分神奇，我十點多就入睡了，已經許久沒這麼早睡，況且中午也有午睡．

早上趁空到台電桂山買冰，價格便宜用料紮實，根據Google，上次來買居然是四年前．沿途景物不變，冰棒價格也沒漲太多，開的車子也相同，唯一不同是我們和小孩都年紀漸大了．也比較不跟我們出遊了．

6/30今日結業式，早上到垃圾，先跑個1公里多，流流汗而已，也測試一下右腳踝狀況。之後走去公館和最後一屆導師班畢業生見個面，外頭天氣很熱，不過還是搭巴士去找另一位校友聊一聊．

學生的美肌開很大，我的皺紋都不見了

今天一整天沒讀什麼書

晚上帶妹去游泳．

 捷式速度更慢了，因為這麼慢，不需蛙式暖身，現在一下水就直接捷式．

最後再游蝶式和仰式練心肺及肌肉．

7/1暑假第一天

一整天在圖書館唸書，中間回來邊看羽球賽，邊做啞鈴健身，深蹲約120下。