7/12 狀況略好，跑11k

7/11週一，姊姊考分科，我也到考場師大圖書館待了一天，今天熱到爆，休息一天未運動

7/12週二，和昨天相比，今天下午陽光小些，傍晚也吹了些微風，比較不悶熱，身體狀況似乎進入週期高點，相對而言比較有精神．晚上就在不是昏睡的情況下，開跑．

今日路線是永福陽光橋．精神狀態好就是不同，比較願意在喘氣下撐著跑，不會輕易放鬆開來，不過速度仍只有516，但我想這也是天熱的緣故，天涼些時，同樣的跑力應該可以跑到五分內．

最後一段有加速跑一下