7/22饗饗，重訓

 7/21（四）和昨天一樣，穿阿托跑舒暢

天氣更熱了，因為白天沒下雨

跑沒幾百公尺就一身汗，乾脆把衣服脫下來跑，這樣有涼爽些，而且因為昨天的成功，今天有想跑多一些．一開始就往古亭河濱公園花園處再迴轉，比昨天永福橋左轉多了2公里．

但

又出現狀況，因為衣服脫下，流的汗，沒辦法被衣服阻擋，就全數往下流，所以跑到六公里多時（景美橋迴轉）鞋子就濕掉，阿托濕掉後，踩踏時不僅會出現聲音，而且很滑，這樣也就沒辦法多跑，回到樓梯處就回家了．

7/22（五）今天要吃饗饗，算是提前慶祝父親節，據說媽媽一個月的半夜十二點搶到訂位，而且應該會是好位子，果不其然，正是面對101的景觀位．加上餐點確實不錯，比上個月仁輝請吃飯的饗食天堂（晚餐價）既便宜又好吃，算是我第一家願意再回來吃的buffet．

早上也為了要吃buffet，特定去重訓，希望重訓完後再大量補充肉類，可多長些肉．

現在大家健身知識多了，六、七年前當時也常來健身房（練三鐵辦游泳月票贈送）當時深蹲架較少有人使用，包括我，現在深蹲架爆滿，連續兩次都沒得用，今天也只能用硬舉替代（至少今天硬舉可用，上次也輪不到）