新聞上看到法國人用各種方法忍住熱浪，但就是不裝冷氣．
一開始還真的認為法國人環保意識優越，
後來新聞繼續看下去：
1、一年才十多天熱浪，忍忍就過去，裝了浪費．（就像台灣一年寒流只有十幾天，沒必要為此裝暖氣）
2、古蹟太多，重視市容，住屋裝冷氣要申請且繁複
3、晚上睡覺時氣溫會到20度，要蓋被，早上會踢被醒來．一天要經歷20-40度的溫差
原來如此，這樣當然可以不用裝冷氣
如果法國人來到酷熱悶濕，氣溫雖不到40，但夜晚溫度依然30以上，無風時更慘，一年有近四個月處在體感溫度40時，我才不相信法國人真的不用裝冷氣．
冷氣耗電，火力發電放熱又溫室效應，核電才是最環保最穩定，無奈反核是宗教，反核教徒們就跟信奉統一教、某法師一樣，用道理是無法說服的．
7/19因為昨日練了重量，休一天
7/20一直昏昏欲睡，下午四點本來念不下書，想去跑一下，卻又下起雷雨，只好撐著，之後身體明顯極為疲勞想睡，八點時，下定決心打破惰性，跑出去，因為深知，一旦不動會更疲累，是種惡性循環．要打破惰性的方法是，不要給太大目標，譬如說原本設定跑12k，心裡或許會反彈，此時，就想跑個2k就好，讓自己真的下去跑，一旦跑起來，汗一流，精神一恢復，其實就可以跑遠些，
當晚便是如此，先設定河堤小跑一圈3k就好，一開始連3k都有小抗拒，但跑完1k，血氣流暢後，就順順的跑了6k多，要跑多也是可以，但穿著阿托，也怕晚上睡不著，就此打住．
也要感謝阿托的存在，免去穿襪綁鞋帶，也涼爽，穿阿托會比起穿跑鞋更有起跑動力，只可惜不能跑長，不過先階段不練速度和比賽，只讓血脈暢通的話，阿托就做得到了．
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