跑完21k後，身體一直處在疲勞狀態，畢竟大半年沒跑這麼遠距了．
所以週三就徹底休跑一天，沒做任何運動．
週四包含代課，一整天上了五節課，學生前天剛打完疫苗，所以改用線上授課，這時，我就得五十分鐘不斷地講話，不同於實體上課可以和學生互動．所以線上上課雖不用通勤，但上課起來也頗累的．
傍晚，晚餐料理一下，就出發跑步，今天算是恢復跑，速度上同樣不要求．不過其實也快不了，太久沒做速度訓練，現在跑五分半速是個瓶頸，下週開始要練速度，跑一些間歇課表，把速度拉起來．ＬＳＤ的強筋健骨訓練算做得紮實，應該可以應付速度訓練．
今天路線是永福陽光橋，出景美端後，前後無人，我就把口罩拿下了，原本陽光橋那邊人不少，我有想把口罩戴回，但此時掛耳線斷掉，讓我沒辦法戴回，只能繼續未戴口罩而跑，人多之時，就把口罩覆在臉上做做樣子，明知沒有防護效果，但就跟戴著潮濕口罩一樣，自欺欺人裝飾用．
距離萬金石馬只剩不到四十天，目標至少要跑進去四小時內吧．
終於可以打第二劑疫苗了，打了第二劑才算完整接種，以後要出國或去公共場所，完整接種者應該比未打疫苗者更便利．
回想五月疫情爆發時，那種久等不到疫苗的末日感，終於悲哀無助感算是劃下終點．
還是去上次接種第一劑的診所，ＡＺ疫苗
為求安全，這兩天會暫時避免運動，預計下週一光輝國慶日復出．
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