2020/11/03跑16K

11/2（一）

今日下著微雨，加上白天六節課，有點疲累，就不出去練跑了。

在陽台進行啞鈴健身，深蹲做到80下。

11/3（二）

中午趁午休，跑一趟ＣＯＳＴＣＯ，最近最夯的羊肉爐已完全售罄。

四點五十分，開跑。

天陰偶微微雨，正式跑步好天氣。

今日路線在跑步中決定，碧潭橋到永福橋路線，共16K。

由於練習量近期加重，使得開刀處最近都會疼痛，令人擔心是否復發。

今天跑步不敢太快，處在傷口沒有太多感覺的最高速來跑，大約就是520左右，最後就以均速522完成。

我看我本賽季第一場全馬，大概無法好到哪裡去，因為賽前無法有高強度練習。

就把它當作是一場ＬＳＤ來跑吧，不要太急，靜待下月的台北馬。

天氣開始有點冷涼了，其實是很舒服的天氣，只要穿件薄外套。

晚上觀看總冠軍戰，兄弟對統一，今年因為實力接近，比賽頗精彩，因此有想要看直播，已經很多年沒去看中華職棒冠軍賽了。