10/31秋高氣爽天氣好，出了太陽，但卻乾爽不熱，是台灣一年當中最好的天氣。
早上就整理家務，棉被搬出陽台來曬一曬，清洗電風扇，準備收藏起來。
一年一度的換季儀式。
下午兩點多，騎車至象山公園，誠如所料，人不少，不過倒沒以往人多。
象山爬過很多次，算是離家最近的有少許難度的ＨＩＫＥ路線，再遠就要七星山和觀音山了。
其他只是小山丘等級。
不過前兩次來爬，分別遇到修路封山，突然下大雨，使得中途撤退下山。
所以可能已有一年未能登上九五峰。
計時：2:55開爬，5;05回到登山口，全長約5.5k，費時兩小時10分，中間大約合計只休息10分鐘。
登上九五峰
這個點拍起來照片真漂亮，除了天色有暮光背景，建築物座落有很有味道，節節高昇之感。
晚上到樂業街吃真善美牛肉麵，好幾年沒來吃了，驚喜的是，價格居然沒變，一碗牛肉麵只要110原，以現在物價來算，實在超便宜。味道也不錯，難怪大排長龍。
11/01(日）
太久沒爬山了，一些肌肉沒有練到，晚上居然早早就愛睏了，十一點多睡著。
早上睡到快八點，全身居然痠痛中，也太弱了吧，三年前還曾經連走13小時單攻玉山呢。
為了強化身體，趁著痠痛打算練一下，根據以往經驗，此時鍛鍊，體能反而有大幅度增長，以往的訓練，常常連兩天跑高強度的12k以上速跑，跑完實力會跳一級。
所以喝個咖啡就出去跑一跑，順便倒垃圾。
今天只打算超鬆跑，也觀察一下開刀處的狀況，最近練習強度提高，該處有疼痛現象，令人擔憂是狀況復發。
所以速度維持在630-700，一路上被許多跑友追過，不過還是以自己的復健步調來跑。
輕鬆跑一小時，完成9ｋ。
妹妹製作的週日幸福早餐。剛好很適合跑完步的我，跑前沒吃早餐就在等這頓。
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