1060521天天動一動第8天

今日早上還是七點半到和平高中幫學生加油，學生進考場就撤退，回到家才八點半。
九點就帶妹妹去騎車，今日只有我們父女倆，因為姊姊和同學遊淡水，媽媽也去看考生。就由我和妹妹練騎車，因為下周他要和班上同學騎一趟動物園到碧潭來回，我們來練體力兼探路。
機車先到自來水源區，幫妹租車後，她騎車我跑步到新家前面的UBIKE點，因為租UBIKE比較便宜。這樣跑了1K。隨後騎到碧潭十點，騎到動物園對岸十一點多，回程我又去新家UBIKE還車，再跑1K到園區與妹會合。
午餐吃公館嘉義雞肉飯和豆花，
下午睡了足足兩小時，睡到頭痛。
今日運動量:
跑步1+1K
騎車32K
伏地挺身60下。

伏地挺身很適合現階段我的身材雕塑，隨著年紀，上半身退化很快，ㄧ般的輕鬆游泳，並沒有辦法練出身材，唯有用到肌力的，如蝶式、和伏地挺身。
以後每天固定做，一開始50下，隨著能力，次數會加多。