1060502跑山12趟

早上本來要運動，不過六點半出門時就下起大雨，剛剛好下到八點，原定的跑步訓練只好延後。
忙一天後，下午樓上辦公室施工，吵得要死，於是四點半就跑出去。
後山射箭隊在練習，不過待會要接小孩，也沒時間跑50圈之類的。
就改跑山坡，算是一種間歇。
設定2分45秒一圈，大約都是85秒跑最高點，40多秒下樓梯，還有10多秒的喘息時間，
換句話說，下次可以跑快一點，狀況最好時是跑2分30秒，現在差不多也可做到。