1050116女兒公視錄影，跑100分鐘。

在外頭大廳看到正在錄製的現場狀況

今天周六，女兒代表學校參加公視一字千金的比賽，早上八點出發，最後錄到下午五點多才結束，真是耗時耗力，這樣一整天的錄影(含事先準備)，最後只能剪出兩小時的節目。
不過，今天天氣OK，至少沒雨。在現場看了一下確定進行狀況後，知道只有學生在攝影棚，家長們都在大廳等，於是我在十點半開始換裝去練跑。

女兒學校出了陣容龐大的加油團

錄影現場常常會有些突發因素而被打斷，經過剪接後，在電視上都看不到。

家長們要在大廳等待，有三台電視連線現場，所以我們可以看到現場畫面。

第一排的家長拿白板一起回答

公視位置在東湖，看過google地圖知道離康寧路交流道旁河堤不遠，今天的路線就從公視跑到河堤，再往基隆方向去。
記得上次跑過這裡時，自行車道只有到近汐止段，據說現在已經可以通到基隆，不過我時間不多，今天大約設定跑兩小時左右，所以跑到汐止某處(下方地圖打*處)，看手表已經跑了50分鐘，就開始往回跑。

本來打算跑到新江北路，但一方面時間差不多，一方面前面路面太潮濕，於是回頭。

速度上是輕鬆跑的狀況，但也不是以往跑LSD的慢慢來，有稍微要求一下速度，參考路上的里程，我大約維持在每K5分多幾秒的狀況。大約跑了100分鐘，扣掉在市區段的等紅燈，5分速約17-18K吧。

十二點十多分回到公視附近，已經正式開始錄影了(才剛開始，之前的事先準備花了3個多小時)，公視有發一個便當剛好給老婆和妹妹吃，我難得來此，本想吃點特別的，但又不想走太遠，一方面肚子也餓了，就在巷子口隨便吃了自助餐。

五點多姐姐學校錄完影，為了慰勞大家辛勞，還特定吃了大餐，skylark。