這幾天的運動

颱風來襲，稍稍干擾了運動
不過在颱風走後第一天:八月九日(周日)，早上一大早便去游泳。十點前的時段人很多，加上時間不構，僅游了2.8K。
由於河濱公園道路，都被水淹，無法騎車，八月十日休息。
八月十一日中午下課後，立馬去游泳，有感於最近速度下降，這次打算練速度，不過還是先三百蛙式，一千五捷式的基本款先做完。就衝刺50M，以46秒完成，仰式一百後，在衝刺五十M，以47秒完成。再仰式五十。今天練習量2150M。
說到衝刺，我的最快紀錄，應是34秒，不過那是很久遠的事了，十年前還測過37秒，今天一方面是先游過長距離了吧，當然年齡的確對爆發力是一大影響。
晚上先去自行車店，本來是要換輪圈，不過老闆堅持說只要調一下就不歪了，果真還是如此。
修好車子，就去河堤看看，水門是封閉了，我從樓梯進去，還是蠻多人在運動，只不過颱風災害很明顯，所以球場都爛掉了，自行車道上還可以，不過泥濘處也頗多，整條路味道都不好聞，不曉得何時會恢復。騎了十多公里，就跑500M測試腳的負荷度。再騎兩公里，再跑一次500M，有點感覺，怕因小失大，不敢再跑，又騎了十多公里(一直在景美和師大分部間打轉)回去接小孩下課。