1040822跑11k

颱風要來不來，今早熱得要命。
下午倒是有些陰天，因在家裡燜得慌，就帶全家去公館逛書店，買了一些書，自從博班畢業之後，就沒認真的看過一本書，以往可是一週好幾本原文，雖是被逼的，但當時真的進步飛快，現在久未讀書，腦袋真是有點退化了。今天各地買了幾本，要好好鍛鍊一些腦袋。
晚上雖有些飄雨，但比賽剩不到兩個月，兩個禮拜後也有全馬賽事，在肌內效的協助下，現在腳踝傷勢比較不擔心了。於是就到運動公園跑個31圈，原本預計32圈，記錯圈數。
跑完再拉拉單槓、抬腿、伏地挺身等肌力運動。