1040609游泳3.7k及重訓

上週辦了游泳月票，才游過一次，今天下午沒課，請了補休，就往大安去。
因為昨天做過重量，今天手划起來較有力，約2k感到肚子餓，而上次2.5k幾乎游不動的情況並沒有出現，最後300公尺游了6分53秒，平均一趟2分17秒，所以雖然沒疲累但實際弱了，有點慢。
不過，後面追加一次100m倒是游到2分02秒，尚可以。
游3.4k的成績是74分35秒，再多.4k，至少再花8分鐘多，這樣3.8k完成時間約在83分鐘，位達到理想的80分鐘，還是得在多練些。
游完捷式，倒是覺得還有體力，不像上次累垮，只是肚子頗餓。
今天就完成3.5k的捷式和0.2k的蛙式。

之後去水療持躺一下做一些氣泡按摩後，到三樓做重量，買游泳月票免費附贈的內容。