以後每週的統計一律改為週一開始到週日結束。
昨天課多，加上週日走路太多走到腳痛，所以休息一天，完全不動作。
休一天之後，果然精神狀態好多了。今天高三學生畢業典禮，高二早上都去觀禮（支援、見習）也因此我早上不用上台講課，這樣精神就有了，下午沒課，兩點多就請休假到大安運動中心游泳，先游個200蛙暖身，再來就直接捷式了，本來預計游4k，不過從2.5k開始就覺得很沒力，肚子也開始餓了，3k之後幾乎是勉強硬撐，最後的500m游了12分09秒，這樣單趟是72.9秒，其實是超過快速水道要求的70秒標準的。其實之前的500m也游了11分55秒，單趟71.5秒同樣超過標準。
總共捷式是游了3.6k，耗時一小時20分45秒，均速一趟67.29秒，游完之後，並不會喘（因為速度不快）不過手很酸。
上週沒游但上上週有游，才隔了十多天，就打完原形，畢竟年紀已經到了不練就快速衰退的時候，（練太多卻又會受傷，受了傷又不是那麼快好，這就是年紀因素）。
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