由於四點才出賽，賽前準備很充分，三點半又預先吃了一個預先做好的大糙米飯糰後，才從內湖娘家出發，因為今天老婆也要跑11公里，小孩必須寄放在娘家。我先騎車過去，11公里六點半才開始，老婆可晚點去。
到達現場，很順利的在橋下找到機車停車位，著裝後，就準備出發，今天出發前已經吃了大飯糰、咖啡、維他命等，还帶了三包bcaa補給，這部份不用擔心，就是怕熱，幸好至少沒有大太陽，至少不是全程都有。（事後檢討：大的糙米飯團很有必要，使得我一直到38公里左右才有點肚餓感覺，以往最快10公里就會出現這種惡感，不過應該早點吃，至少提早一小時，這次只有提早半小時，導致我前半程肚漲得難受，跑到10公里後有一大段一直有想吐的感覺，差一點就吐出來）
四點準時出發，塞在人群中，同樣右腳踝又痛起來，跑起來一拐一拐，不過速度上在前4k還可以，以18分50秒完成，後面就約5分速，因為大部分路段沒有里程，所以無法逐里計時，而且天氣頗熱，跑沒兩下就全身大汗，每站都有補給水和飲料。
第十k，50分33秒62
前半程，手上還拿著帽子，因為陽光不太，拿在手中變累贅，在第一圈快跑完時，我放在某一個柱子上，等第2圈回去要拿回時，已經不見了。
15k：76分42秒，這樣看來跑到這邊已是接近6分速了，比較像是練習跑lsd的感覺。
半程完畢（其實是21.6K)：1小時53分16秒，果然均速到5分20秒左右。
31k：2.55.04（均速5分38秒）
33k：3.07.30（5分40秒均速）
37k：下了麥帥橋，只剩5k，但已經是3小時35分16秒，為了要完成保4，我開始大步邁起來，狂超狂追，這大概是我跑全馬以來，第一次能在後段5公里里程跑出高速，但並不是進步，而是前段跑太保守，所以根本沒有精神上的疲累感，不過因為已經習慣於這種低速，加速起來是要一些意志力的。
38k：這一k花了4分41秒，果然跑回5分速內。目前3小時39分57秒，看起來保4有機會。
終點：這4k我還是保持高速，雖然可能不到4分41秒，但一定在5分速內，先前超越我的全馬選手，我現在逐一追回，不過終點怎麼一直跑不到，最後居然花了24分22秒99。以4小時04分20秒作收，保4失敗，我一直在想原因為何？我當時的速度不算慢阿，不可能是六分速，當時是想應該是主辦單位里程不實，以至於我預估錯誤。
不過後來看到，總里程其實是43.2km，這樣多了一公里，扣掉這一公里所需的5分鐘，這次還算是有保4。心情算是比較好。
終點前大衝刺
回到終點，一旁跑11k早就回來在等待的老婆，送來一杯仙草，很受用，因為為了趕時間，最後一站補給我沒進去，也是唯一沒進的補給站。最後衝刺以致跑完的大量水份流失，正是需要仙草。
老婆跑步玉照
排了半天領到的完賽禮，居然是後背包，早知道不要領，這東西一大堆。
便當還不錯，連11k也有，最後又喝了兩杯仙草，就騎車回娘家，回去已經是八點40分。
跑完這場，要封跑至少一個月了，右腳踝疼痛已經持續了兩個月，休息不夠又硬去跑，成績不好又傷勢惡化，今天為了分擔右腳，左腳腳底板在25k處就十分疼痛，會後一樣痛，應該也受傷了。
休息一陣，先練練單車和游泳，不會用到腳踝和腳底的訓練。暑假完畢後，才恢復練跑。
原本以為跑得很爛，但看到總名次還有在百名內，分組也還有21名，和歷次比起來也不算太差，看起來應該這次天氣太熱，導致大家都跑不好吧。
獎牌質感不錯，我雖不在意，但網路上看來很多人在意，這次的質感，想必會使本次比賽的評價高漲。
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