又因腳傷，這一週都沒練跑步，只有六天前的海山半馬。
昨晚十一點半睡著，早上4點鬧鐘叫起，著裝後就騎車出去，這一場5點半比賽，要早一點。
走三元街、西藏路過華江高中後走西園路上光復橋，經中山路就會到新北市政府，這條路很順很直（幸運之一），上次去浮洲橋，走這條或許可以比較快到，至少不會迷路。
過華江高中後還在附近早餐店吃了兩個蛋餅和豆漿，這是一敗筆，不應該吃這麼油膩的早餐，豆漿也不適合跑步，應該喝高糖分的米漿。
到達新北市政府，這裡已和兩三年前不同，人行道不能停車了，在大遠百後面的小巷子找到了一機車位。雖是紅線，不過不阻礙交通，而且我7點多就會離開，還是一大早，警察也起不來開單，這是今天順利第二。
因為從後門進來，在著鞋襪時，看到有人進出新北市政府，於是我就進去看廁所，果然發現一廁所，少人使用，此時要上第二次大號，男性廁所只有一間，剛好有殘障廁所，於是又借用了（幸運之三）。出來後看到，此廁所已有一些人排隊，出去一看更不得了，外頭的廁所排有夠長。
5點20分多左右去寄物，此時人不多，很順暢的寄好物（幸運四），稍拉下筋就去起跑線了，參賽者很多，根據成績單，有4737位參賽。這樣就可把場子塞爆。
所以我也過了兩分多才能通過起跑線，通過之後也塞在人群中，無法加速，同樣的剛好來暖身，十分鐘過了還是人很多，大約跑了十三分鐘後比較可以超越，不過今天身體重重的，狀況明顯不好，即使是兩吸一吐，速度還是不快。
6k：29分42秒01，這樣幾乎是5分速了。
第7k：花了4：43.02。
第8k：4：36.60
第9k：4：45.26
10k：4.48.99
11k：4.52.38
12k：4.37.56
13k：5.07.96（在休息站吃了片西瓜）
14k：4.36.61
15k：4.44.24
16k：4.49.52
17k：4.53.65
18k：4.55.54
19k：5.20.42
最後2k：9.38.51。
所以看來，除了第19k，其他大約都維持在4分50秒左右，這是我平常練習的速度，並非比賽速度，當然也和最近練習狀況有關，即使在比賽也只能跑出這個速度。
回來後，領了寄物、完賽禮、又跑去廁所上了第三次大號，是拉肚子，看來今天早餐真的有問題。在廁所順便把衣物換了，出來後買了點會場寄賣的愛心水果，就騎車回家。
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