破銅老鐵人與歲月的奮戰
已經不適合爆發力強的運動了 但為了身體健康還是要動 開始累積馬拉松和三鐵資歷吧
2013年5月6日 星期一
天天動一動,今天來游泳
原來學校泳池現在週四早上停開,不過每日開放到下午四點四十分,週三、四更可以到六點半。
今天第七節本來有課,被調課調走,又下起大雷雨,所以就是游泳的好時機。
還是先來個兩百蛙式暖身。
隨後開始捷式。
本來打ˇ算游兩千五百,最後應該還是算錯,游了兩千七
這樣今天就游了2900M
每500M成績為:
9.4388,
10.1591,
10.3274,
10.4557,
10.4599
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