1020514跑5K，練車70分鐘。

大約是本週週末假日太忙了，昨天從早到晚都很累，幸好是月考，不用上課，只要監考。
因為累所以昨天都沒動，晚上也早早就寢，一覺到天明。
今日則是巡考，空閒時間較多，就在十點多到後操場跑步，前三公里大約都能保持在每圈55.5秒，但這速度對現階段的我，可能太快，後面就頂不住了，而且天氣可能也太熱，跑完21圈就停下來，原本是打算跑50圈的。
喘兩口氣後，想想至少還是跑5k好了，於是再來兩次的400公尺速跑，分別82秒、81秒完成。

下午則是練車，不過一騎到河堤，就下大雨，只好換個方向，往動物園去，真神奇，另一邊完全無雨，直到政大。於是回頭騎到自來水廠，再一個半程來回，騎了70分鐘。

鐵人賽快開始了，這一週開始練雙項，明天打算練跑步加游泳，不過最後可能只能游泳，因為明天有整整七個小時上課，只要當過高中老師就知道，一天上四節課以上，精力便會大損，之後每多上一節，體能會以等比級數遞減。