鐵人賽之泳訓

放假這幾天都沒動，連同周五，已經三天沒運動。
怪的是，還很好睡，昨天晚上看個電視，居然打起瞌睡。
今天課比較少，按照原有計畫，本應坐個組合練習
不過待會要帶妹妹去看牙醫，所以今天只安排了游泳。
200M蛙式暖身
2000M捷式持久練習
接下來包括打水、間歇游(快慢)，大約游了1300M
所以今天的運動量是3.5K
明天真的要練個組合，暫定是自行車加跑步。