1010917鐵人組合練習

上週五沒有練習，一個是太累了，一個是下起大雨。
再加上週末假日沒動，等於休了四天。
練三天休四天，這樣要怎麼去比賽。
其實，週日天氣陰涼無雨，真是跑步的好天氣。
不過就是懶了。

今天又是週一，比賽不到六天了。
依原始計畫，今天要練三項組合，不過時間不多，就乾脆在大安運動中心練習。

首先游泳，熱身兩百後，游兩千，其實今天狀況不錯，前1千19分多游完，1.5K以30分多游完。算是歷次以來前三佳成績，上週一練速度是對的。

接著到三樓健身房，踩了25分鐘車，跑了25分鐘步，雖然強度遠遠比不上戶外練習，不過總是同時練了三項。

明天還是來加強陸上兩項，週三下午看要不要加強游泳，週四沒時間，週五已接近比賽，僅能輕鬆跑一點。