1010918兩項組合練習

早上雖有兩節空堂，不過因為工作忙，要出考題，就沒運動了。
下午有空堂，因此能抽空運動。
首先騎車，原本要騎去動物園，不過中間修路，只好掉頭騎到社子島，再到大稻埕，其實這樣只有36公里而已。
買完麵包之後，再騎到6.5K處，開始跑起來，花了37.59.34跑了7公里到景美，一開始就有點加速，不過跑到一K，大腿有點抽筋，於是放慢腳步。
跑完覺得還OK，體力還有，雖然今天份量不足，不過今天的狀況，讓我覺得本週日比賽，至少不會太痛苦，換言之，如果跑到痛苦，應該成績要進步囉。