早上起不來，跑5K

本來打算早上五點起來練自行車，可惜起不來，鬧鐘也沒用，昨天明明十點半就睡了。
只好八點多來跑步，熱爆，留了滿身汗，也好，練練耐熱，搞不好下周六就是在這種天氣跑。
太熱，且工作太忙，跑了5K，草草了事。