20110925宜蘭梅花湖鐵人三項

成績公佈了
 

果然，並非我體力退步太多，而是這次的里程較為紮實，所以大家的成績都退了，本組第一名的成績和去年比起來，也退步了二十多分鐘。
不過也用找藉口，拖別人下水，沒練習就是沒練習。四十歲組排名退步了兩名，總排名退步了五十多名，這次以第269名完賽。

這次三項賽，一方面自認老鳥，一方面實在太忙，賽前沒太多練習，是五次參賽來練得最少的一次。
在這今年唯一參賽的三項賽裡，一開始就設定成一次的練習，而非比賽。足足比去年慢了三十分鐘。
去年以兩小時四十七分完賽，今年則是三小時十多分。
游泳部分，我本來較有自信，之前下水都幾乎游三千，且暑假連續參加了金門海泳、日月潭長泳，練一個暑假加上有做重量，這次表現應該較佳吧，下水的感覺也很好，碰撞難以避免，但和以前差不多，加上已有經驗，知道要抬頭捷以辨識方向，所以這次游歪的情況也少，但沒想到居然比去年慢了一分鐘，我是覺得這次換了水道規劃，變成游兩趟，要多爬起來一次，更重要的是，同樣的湖面，以往一趟可以游到一千五，這次兩趟才有，我猜以往里程不足吧。
練的最少的自行車，果不其然退步了，而且退步得有夠多，自行計時是退了十多分鐘。
跑步還是強項，這次還是不斷超越中，但最後居然也退了十分鐘。
有練有差，這次有練的游泳就還OK，自行車和跑步退太多了。

等正式成績出爐吧。