981126接力賽6K模擬

為備戰週日的馬拉松接力賽（一人大約跑5K多）
今天趁月考有空，在操場練速度
因為當天比賽，一人只跑5K多，考驗的就不是跑21K,42K的耐力、意志力，和腿部承受力。
而是速耐力，尤其是換氣效率，

因此今、明天的訓練計畫都是跑操場，一圈預計跑55秒，如此6K大約要27分鐘

今天一開始的確是有維持55秒，但後來就不行了，最後以29分9秒完成，平均一圈58秒。
成績不理想，雖然比賽當天因為競爭壓力的關係，成績應會提昇，不過自認還是不佳

明天下午要再去一趟，至少要比今天進步。