0911卯起來游

經過昨天一天的休息與充足睡眠
今天整個身心狀況都不錯
除了肌肉還是有點酸痛
因此今天下午卯起來游
最後五百公尺，更在控制每二十五公尺只划手14次（左右各算）之下，
不到十分鐘就完成
不過因為前兩趟沒有做此一控制，因此總計1500m花了32.10
算是回復到出國前的水準
晚上或明早要做最後的自行車加跑步訓練
週日不求成績好，但希望順利完成，且名次可在所有人之中排名居中間以前。