0923動態恢復：游泳。

 0923(二）

今日全日不上班，原本是個大訓練的日子。但一方面體感疲累，二方面今天要處理家裡地板維修，所以原本計劃連休第二天。

早上九點多，工人打地板掀開果然裡面的地磚明顯隆起，這也使得我的木地板隆起，已經好幾年，現在才正式處理。

因為拆除工作會有大量粉塵和噪音，我無法待在家裡。就到隔壁的圖書館工作。回想剛退休時，天天來報到，去念大學後，也很常來這準備國考。今年一月考過後，就幾乎不曾來，已經八個多月。今日一來，憶起這幾年的種種。

中午旁邊吃個簡易湯麵，下午兩點多到圖書館二樓，這裡可以看到泳池全貌，一看嚇一跳，居然全池無人，已非休息時間，難道是剛才有打雷嗎？再認真一瞧，原來還有一位在做水療的泳客。表示泳池沒關閉，大概是今日颱風環流，早上大雨，且有些涼意，因此泳客不多。

就在我在看泳池時，老闆來電，原來工具損壞，今日要先暫停，請我回家關門。老闆還argue多加三千處理磁磚的費用，ＯＫ，只要做得完善，多一點沒問題。

送走工人，稍微整理一下，評估身體狀況，覺得趁此機會來游泳也不錯。泳池人少、剛好當作恢復訓練、一週至少一次游泳滿足。

還是蛙式三百，捷式一千五，後者前半程游太慢，百公尺均速快到230，後面加強力道，最後均速221，雖不理想，但還算可接受，不過這種不喘氣的舒暢游，前幾年均速都在210-215，真的慢慢退化中。

再來兩趟混合一百，分別206,205完成可以看到心率有兩次突破170，進入無氧狀態，就是在進行這項運動。

最後在兩趟蝶式、兩趟閉氣蛙泳25M，結束今日練習。

老化的臉，接受吧。心態快樂最重要

地板已經切割成較小尺寸，可放回成平面



未來木質地板。其實只是仿木，現在科技進步，大多採用這類型。看他的價格，其實和八年前的耐磨地板、十二年前的中家的海島型木板都差不多。

準備午餐後要去上班了。希望晚上回來，可以滿意全新客廳地板。