20241120隔了一年的最強市民五Ｋ測試賽，老態已掩飾不了。一晃眼三年沒來新莊這邊跑了。20241118大巨蛋看十二強賽

這是最後一次穿著我最愛的戰袍了，回家的時候，遺忘在新莊的ubike裡

好多次在新北市的5K賽，包含去年十月那場，我都是穿著這件

這衣服是第34屆曾文馬全馬比賽服，問我怎麼記得?其實是賽前在繞操場熱身時，一位跑友主動過來說：「你有跑34屆全馬喔，我也有跑，不過當時跑半馬，衣服是藍色的」。不容易啊，我連是幾年前跑的，都忘了，只記得搭接駁車過去，司機還走錯路，多了一個小時才到達。

喜歡這件，是因為合身，又是黑色，符合我的style。

新北市5K有海量的照片，也太多，最後只下載部分，其實每張都差不多猙獰。

衣服和鞋子都和近三年前一樣，但人卻不同，退化了不少。

這是2022年一月的照片

回到2024年11月

今天有點腦霧現象，上週曾經出現過，消失一陣子後，今天又發作。不過，就這兩次的經驗，行像沒運動就會出現認知障礙，像今天跑完市民五千，精神狀態就好多了。

早上冒雨騎ubike去學校，上衣濕透，包括雨水和汗水，身體也臭臭的。不過，還是比擠捷運舒服多了。

中午回家本想用微波爐熱便當，但週日微波爐故障，當時立刻新買一台，但已經三天了，還沒送到，以後不跟momo買了。先前因為送貨快，才從pchome轉來momo，現在pchome已改善，momo反而退步，還推說是雙十一，已經過十天了，還在雙十一。

因為腦袋霧霧的（也可能是昨天睡不好），下午補眠到三點，隨後讀書、煮晚餐，六點多出發到新莊。因為下雨，而且新月橋在五月後的地震就封閉，沒辦法再和以往一樣靠騎車過去。搭捷運加走路，其實也是要一小時左右，和以往騎車差不多。

第一次來新莊跑是20200610，距今四年多前，之後連跑幾次。

但已三年沒來新莊了，上次來新莊跑是2021年的12月

https://bravomonami.blogspot.com/2021/12/202112151216.html

2022年一月有再來過，不過當時比賽其實改到板橋，所以當天還從新莊跑至板橋，幸好來得及。

之後又隔了將近兩年，一直到去年十月有跑新北市的五千測試，但當時地點也在板橋田徑場。

三年沒來，感覺場地有翻新一些

到達時拍一張，腦霧感

2020年來過好幾次，場地PB是21分04秒，現在看來好遙遠。

https://bravomonami.blogspot.com/2020/11/202011115k2103pb.html

今天原本是計畫跟著24分配速員，然後後面超車，目標要比去年的23分34秒快。起跑後，很快追到配速員，也跟著他跑第二圈，不過和上次配速員不同，這次的速度配得有點慢，照這配速，應該是沒辦法準時完成。想是這樣想，但我也超不了車。勉強跟著。一直到最後一百公尺，我才衝刺超越。

最後果然沒有完成24分內，配速員略略不及格。我大部分跑在第2,3跑道，多了50M。但扣除這9.6秒，還是只有24分04秒。其實跑完還好，沒有特別累，過程中應該可以加速超過配速員的，但這會跑得很辛苦，現在雄性賀爾蒙降低不少，不太願意去承受這種痛苦。

不過，至少有在全程五分內完成，十二月再來跑，相信會更進步。畢竟我才剛開始啟動跑步練習

結束後拍一張，腦袋清晰許多

過程中其實有一度心又痛起來，有稍微降速，不過在前半段，不是上面的第19分的急速下降。那是手錶的誤差吧。

只能說歲月無情，今天這種辛苦程度，以往是跑21分多的。

1118來現場看中古之戰，原本預計這場會是晉級關鍵戰，沒想到變成消化賽事，但全場還是來了三萬多人，賽事是很熱鬧，但緊張度不足。

今天反而有一重點，參觀商品部

還有邀請也是繞愛棒球的老弟一起來體驗大巨蛋。也送了他一件應援服。

幾乎滿場

戰袍在身，下次再有球賽，就穿這件去。