2022年8月22日 星期一

「你的XX好長」50歲老漢,被年輕妹妹撩。 連續動一動需中斷數天。連報了三場比賽

因應體育課自學,也發現完全沒比賽,對於跑步訓練和體能是很大妨礙。所以本週末一連報了三場比賽。

 舒跑盃、工安盃、寶礦力線上跑

挑選的原則是:便宜、雙北市離家近、從10k練起

原本有報了貓空21k,也是跑了很多次的路線,不過忘了繳錢,過了報名期限。

剛剛一早就去便利店處理繳費事宜

寶礦力其實也有實體跑,但現在空餘時間不多,能省一點時間是一點。

公安盃在浮洲橋,也很遠,當天早上預計一大早騎ubike過去,和2015年練226k超級三鐵一樣(轉眼已是七年前)

應該還會再報電器杯,然後迎接台北馬。

週六(8/20)

在連續三天算比較大量的練習後,週六身體略有疲勞,但還可以動。

不過我發現,近日的身體狀況不佳,不純然是老化

在我把costco買來的堅果開來吃之後,怪了,真的是營養有補充到,身體活力復原,雖然也有可能是連續運動🔟一天而提了神,不過營養到位應該也是因素。

最近的確有點忽略營養,除了夏天食慾不佳,以往天天補充的維他命,最近也因物價上漲而減量。可能真的影響了身體運作。

還是三要點:營養、睡眠、運動。

今日就暫停一天,觀察一下,是否真是營養和運動同樣重要。

週日(8/21)

這幾天大熱,今年到現在連颱風都沒有,白天大部分時間還是躲在圖書館裡。

兩點多,進行今日訓練,內容為把姊姊舊書搬至五百公尺遠的垃圾集中地。

先搬一些輕的垃圾和回收走一趟,確定開放時間:週日有提早結束,到三點。

接下來就測試二頭肌無氧耐久度

扛了一箱書,大約三十多公斤吧。

平均60-70公尺要休息一下。

本來預計搬兩趟,結果完成一趟後,時間也差不多了。

8/22

一早和姊去打疫苗,我算打第四劑,而蜜姐要去南部獨自一人生活,為健康起見,也要打第三劑,雖然三個月前才確診,不過提升免疫力是應該的。尤其變種病毒層出不窮。

護士小姐先告誡,往後兩天不要劇烈運動。而週三又要南下高雄數天,所以這周的連續動一動也無法進行,就暫停一週吧。從上週六開始,預計到本週六。


順路也去愛買走一趟採購。有趣的事發生了

結帳的時候,20多歲的櫃檯小姐,在交付發票時,居然對我說:「有沒有人說過,你的睫毛很長」,我聽到一愣,抬頭看她,説:「哈哈,很久以前」。以前的確很多人說過這句話,但自從老化之後,大約十多年沒聽過了。沒想到進入垂暮之年,這位嘴甜,大概剛新任工作,對顧客還很有接觸新鮮感的年輕妹妹,居然給了我一天的好心情。絕對是比上次早餐店叫我阿北的歐巴桑好太多。

説一句甜言蜜語不花一點成本,為何不讓對方高興一點?對方處事待人也會更寬容一點,世界的美好程度會更增一分,善也會迴向轉到自己。

所以,今天又更確認人生智慧:多說好話,有利無害。



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