跑衣會臭，不是因為汗本身造成．
而是汗對細菌是營養物，留在跑衣的汗，滋養了許多細菌，若細菌養太多太久，更留下某些代謝物質，使衣物常常洗過還是有異味．
思考到這一點，最好的止衣服臭的方式，就是立刻清洗被汗濕透的衣褲．
不過為了這兩件輕薄的衣褲，開啟洗衣機，頗為浪費．
所以，從幾個月前開始，每次跑完洗澡時，都穿著汗濕透的跑衣進去，在裡頭邊洗澡，邊用洗澡水順便沖洗衣服，既不浪費水，也可把衣服上大部分的汗沖掉．之後把衣物放在窗台風乾等更多衣物一起進入洗衣機清洗．
以往，沒這麼執行時，放在窗台的未沖洗跑衣常常就臭起來，現在就比較少聞到臭味了．
0905（日）
昨天沒運動，早上八點就想著要去跑一下，尤其今天打算去捐血，自從去年手術後，一年沒捐血了．捐個血也算是把那手術完全告一段落．
太陽很大，慣例早上的路線就是河堤（其實就是大名鼎鼎的寶藏巖國手之道）陰涼處跑一跑．
邊聽英文邊跑，最後以五分半多均速跑完八公里多．
天氣已經沒這麼熱了，下週起要求自己每次上場至少要10k，一週至少32k，速度也要在530內，慢慢要調成比賽模式了．
另加搭配三天的水上或是是室內重訓．
捐血
今天到美麗華捐血，一年多前也來這邊捐，今年八月底手術滿一年，符合捐血資格，加上年底（或許）開始有路跑賽，屆時也無法捐，所以現在正是捐血最佳時機．
五百ＣＣ一捐完，護士會建議捐血者休息一下再離開，臭屁的我，總是直接起身下車走人，只是畢竟年紀真的稍長，下車後還真的有些頭暈暈的，想當年大學時代，捐完還直接去打球．
收到的贈品，購物袋、面紙套、口罩、雨傘、全聯禮卷、再加上抽到一張電影票．雖是公益捐血，助人為樂，但能拿到紀念品總是更增加下次捐血意願．
選擇美麗華捐血有以下原因：停車方便、順便聚餐（剛好是結婚紀念日，到豆腐村用餐，口味和價格都算不錯）
0906
早上讀書、下午上課，今天就要上輔導課了，一點到五點連續四小時課程，有點忙，下午也沒午睡，加上昨天捐血，身體似乎有點虛虛的，為避免肌肉組織血液不足，造成受傷，今天就休息一天沒運動．
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