週三晚上，心態上懶到極限，身體也感到疲倦，昨天因此為文說最近狀況很差．
不過，週三晚，一個轉念，勉強自己去跑了一下，不是上週原定的高強度跑，就只是輕鬆跑，
沒想到，發一下汗，暢一下血液循環，週四整個精神回覆，即使下午有四節課，晚上也自動的、甘願的近八點出去跑了一趟．不僅速度提升一分鐘，距離也稍拉長些，要不是跑到一半想上廁所，應該可以跑多一些．
前晚的跑步是良性或惡性循環的轉折點，若不跑，應該會更累，更累就更不想跑，除非得到其他誘因刺激而轉變．
跑下去，即使是輕鬆跑，恢復的活力，可以讓自己多跑些，更增進活力．
常聽到許多老人，可能是元氣不足了，不太想動，但不動，之後就更難動了．
深自以為戒．
期待自己九十歲還能上場跑個10K賽，馬拉松就不敢想了．
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