0919游泳，0920大湖公園白鷺鷥步道，0921中秋節跑10K

 0918連假第一天，下午妹要到台大考試，晚上就到台大旁一家咖哩飯店，使用的咖哩粉比一班家用的佛蒙特咖哩粉塊香醇，不過雞胸肉沒有醃過，內部無味，但整體而言，價格不貴算好吃．

晚上去指導教授家拜節，住得很近，就是隔壁棟大樓，二十年前我就去他家拜訪過，四年前我也搬來這邊．聊了九十分鐘才離開．

上週九九運動節當週連游兩天後，已經又是十天了，又有點想游泳了，晚上煮好晚餐，沒吃就先去報到．今天仍更多，水稻同時有三人再游，有幾次因為要超車而變換姿勢，這使得距離統計有點失誤（因為ＧＡＲＭＩＮ是用泳姿變換算迴轉），捷式應該只有1800，蛙式應該只有200．

今天才知道泳池可以開放沖洗了．

0920中秋節前夕，每年中秋節的烤肉，今天因為嚴格的防疫措施而暫停，不過還是去娘家拜節．

下午到大湖公園走走，現在雖然疫情嚴格管制，每個人都戴口罩，不過大家心知肚明，疫情已沒有那麼嚴重，現在的管制，就我這位自由派的看法，是政府嚴格控制、方便管理的藉口．所以公園裡滿滿是人，人同此心．正如我之前提過，人是社會性動物，不可能不往外走．只要做好邊境管控，台灣內部實在不用作繭自縛．

由老婆陪丈人倆，我和妹爬大湖公園的白鷺鷥步道，步道不高，十多分鐘就到頂，從另一側下山後，再爬上來，由原步道入口出去，這樣上下山各兩趟，不需要一小時，不過流流汗也好，算起來，自從五月三級警戒以來，已經三個月整沒有爬山了．

近十年來，我應該走過七八成雙北登山步道，不過白鷺鷥步道是第一次走，事實上大湖公園也是第一次來．公園的風景很美也乾淨，步道則是沒啥風景可看，且某些路段有點滑，我為了閃避一小孩，走邊邊一點，就被青苔滑倒．

0921今天是中秋節，白天天氣很熱，晚上倒是算涼爽．

一整天沒出門，悶的慌，下午就決定晚上要出去跑一趟．

今天路線是陽光橋永福橋路線，全長會將近11k，至少高過預設的10K，穿上慢跑鞋不是阿托，表示要認真些，

和以往的中秋節不同，今年河堤完全沒有人烤肉，ˊ至少跑步時，空氣是乾淨的．

這個路線部分路段不會有行人，此時可以把口罩拉開來跑．

經過陽光橋時，很多人在照相，我回頭看了看，果然一輪明月皎潔在天上，跑到無光害處，我也拍張照留念．

最後以均速537完成10.75k，雖然沒在要求的530內，不過有達成10k的另一目標．

據說週四起天氣將開始轉成秋天，東北風吹來了，速度和距離可以往上調了（七、八月一方面天氣熱，一方面考試，所以距離和速度的要求才降下來，