8/13游泳兩次(大安+青年)

8/13

 早上念一點書，一點多往大安出發游泳。

功課還是差不多，

蛙300、打水600，划手(200+200+100)、

四式200，捷式1300(均速211)

總計2900M，速度上沒有進步，肌肉有些痠痛，結束訓練後到SPA區按摩肌肉。

晚上六點，因為要讓媽媽練習深水區、穿著防寒衣的感覺以及練習使用魚雷浮標，所以到有2公尺水深的青年公園戶外池。

不過魚雷浮標不給用，只能使用防寒衣。

這次游起來感覺力不從心，肌肉有些疲勞，只陪游了大約300M，看來這兩天要休息一陣，差不多已經準備好，速度也快不了了。

8/14

今天游泳停一天，早上念一些書，下午休息。

晚上看狀況是否可以去團練跑步。不知不覺已經一個禮拜沒跑步了。

後記:

因為六點的一場大雨，雖然短暫，但澆熄了我不積極地跑步心

加上馬上要出發的金門行，這一周真的完全沒跑步了。