1090818手術前最後一次跑步，接下來一個月停機保養

 明天要去台中做個腹股溝修補手術，應該是個25分鐘內可以完成的小手術，但傷及身體核心部位，所以建議一個月內不要從事運動。

因此明天開始要停機保養一個月，也如此今天雖然身體尚未從旅遊狀態回復，但已經一個多禮拜沒跑了，還是得跑一跑。

10點半開始跑，慢慢地輕鬆跑，均速只有541，雖然陰天有風，但還是滿身汗。最後完成12.6K後，拉筋、單槓20下，結束運動。接下來就要在9/19日才能出關了。