1060912師大分部亞索八百4趟

今天的工作，沒有靈感的情況下，進度緩慢。
下午回到家，煮完飯、吃完飯後，一度很想睡覺，去躺按摩椅，原本想睡一下，結果越按越有精神，就決定去跑一下。
今天擇定師大分部，想跑一下速度，一開始也跑不動，在暖身2K之後，漸漸筋骨活絡起來，再拉個筋，就開始練亞所800了。
由於昨天有跑過速度，今天應該可以撐住，設定3分12秒(200M48秒)一趟，中間休息3分20秒。
第一趟剛剛好鐘響完成，接下來分別是
3分6秒
3分10秒
3分6秒

跑四次後，就到操場拉筋喘息讓汗停
應該還有體力再跑，但已到達設定目標，而且怕待會睡不著，就先這樣，在周五前起碼再跑一次至少跑8趟。

慢慢走回家，覺得身體很暢快，先前跑15K以上也沒有這種感覺，所以還是要跑一點速度，LSD對身體壓力不大，腦內啡也分泌不太出來。