晚上吃過飯可達到77KG，是2008年開始跑步以來最重的時候了。
運動量已經衰減，本身代謝也漸慢，食量要是沒降低的話，體重就飆了。
體重變重應該反應在最近的練習和比賽狀況之不佳，今天居然比上周慢了3分鐘，或許賽道不同無法等比，但比去年慢，就不可容許了，明明今年暑假練得比較多。
其實也可以推測，因為這周的練習，亞索八百都跑不起來，雖然年齡也增長一歲，但也不致於衰退這麼多，我還是認為體重問題最大。
從現在起三天，要調整食量，捱餓幾天，務必降個2KG下來，不然這周全馬賽會很早撞牆。
早上四點四十分起床，五點20分全家出發，本來想開車，後來還是騎機車，比較方便。
34分便到達北一女側校門停車。
約好全家會合地點後，還去加上一次大號，隨後跑個5圈熱身，才跑一下，全身大汗。
六點整準時出發，我排算中間，36秒才出起點。
前半程跑23分半，和去年差不多，但最近後勁真是不足，以後後半程都可以超越個幾十個(因為排後面)，今天居然無法，也花了24分左右才跑到。
跑完可以感覺到自己心率非常高，應該是有盡力，只是整體狀況實在不佳，周五的酷熱練習也或許有些影響。
滿身大汗，先去領了完賽禮和行李，想妻女們應該不會那麼早回來，於是就去排遊戲，換了一個超不值得排隊的健身房體驗卷後，就去終點等妻女。
從7點20分等到50分，終於回來了。此時終點線都已撤掉，所以妹妹和媽媽就沒成績。
姊姊倒是提早回來，我沒看到。
晚回來倒是有一個好處，就乾脆等摸彩，而且居然真的有摸到，雖然僅是小小一罐健康食品:薑黃素，卻也是意外驚喜，尤其這次參賽人數比上周多得多了。
沒有留言:
張貼留言