1060817，79天連續動一動。跑碧潭16.2K。 1060818，80天連續動一動，啞鈴、伏地挺身

連續兩天沒跑步或游泳，算是休息夠了。
下午五點十分開始跑，今天因為下午有下一點雨，跑的時候也是陰天，所以跑起來沒那麼痛苦，不過很快還是大汗淋漓，我帶了一小壺水，過碧潭吊橋後(37分41秒，約7.2K)，就一口喝完，不過300ML的水量，倒是讓我跑得有舒服'一點。
90分鐘37秒跑完全程(後半程約9K，52分56秒)
前半程每K5分14秒。
後半程每K5分52秒，其實後半程跑不太動，自己感覺得出來。
最後1K稍微衝一下，也沒跑進5分內(5分11秒)
夏天真的跑不動啊。
不過有比前兩次的96分和100分鐘進步多了。



今天到稅捐稽徵處辦理自退土地增值稅，其實十分簡單，需要準備哪些資料也說明得很清楚，只要之前資料有收集齊全，辦理起來十分容易，稅捐處也有專人服務。差一點就要找代書辦理，後者要多少錢?五千大洋。挖哩，我足足省下了5000元，代書也太好賺吧，以現在資訊之發達，代書應該漸漸會被取代掉喔。

0818
今日又到稅捐稽徵處，除了把昨天缺的兩文件送到外，也順便辦了自用住宅房屋稅。學到另一知識，地價稅全家僅能一戶算自住，房屋稅則是最多可到三戶算自住(不能租屋)，因為先前房客退租了，所以可辦回自住，能省一點是一點。

啞鈴:二頭肌50，胸肌、三頭肌50。晚上加做伏地挺身70。另外下午也去整理房子，流了一身汗。