1060806-0808，動一動到70天

0806
昨天很累得開車回台北，徹底睡一天後，今天白就比較有體力了。下午姊姊找同學，妹妹去總圖學3D列印筆，我就在總圖6樓準備教科書的撰寫，已經被催稿了。
九點多到河堤跑一下，本只想跑一點，提神醒腦，不過越跑越起勁，就試試看新路線，跑到華中橋，過橋到永和端，以前一直以為這邊沒法過河，要到光復橋才可以，今天測試之後，以後又是一條可被挑戰路線。
跑了79分鐘，大約14K。
邊跑就邊想，挼是從碧潭到華中橋來回，不就是30K，加一個延伸到光復橋，就有34K，之後的路跑季要跑LSD便是一個很好的路線，就不用像以前一樣跑到淡水了。
0807
今天下午到師大分部開會到快六點，趕緊回家(走路只要3分鐘)請岳父母至公館吃父親節大餐。
晚上當然就不能練太大了，伏地挺身70下。
0808
今日被指派去教育研究院研習，下午冷氣因為節電而停止，在這台北最酷熱的八月初，真的被搞死了。昏昏沉沉，研習效果大打折扣。
四點半結束會到家，實在因為開了一整天的室內研習，頭痛到昏，立馬再跑前天的路線，此時尚未天黑，清楚地看到景色，也幸好沒太陽。
今天比上次進步一分鐘，嚴格說其實沒進步，前天有部分時間花在找路。