1060726-0802。連續64天動一動

0726今日去宜蘭參加明日的登山說明會，開車往返一趟。晚上65下伏地挺身。

0727一大早五點起床，騎OBIKE至火車站，搭普悠瑪號到宜蘭。宜蘭國小集合後搭捷駁車往武陵農場前進，其實車子直接到雪山登山口，爬山路2K至七卡山莊住宿。

0728昨晚睡得很差，雖然不到十點就入睡，十一點就隔壁床位就寢的整理聲量吵醒，剛入睡，又被他的鼾聲吵醒，不得不移至旁邊空床位繼續睡，不然整晚不能睡。一過去置後雖然還是有聽到鼾聲，但至少床沒在震動，不久後又入睡，但隨即一點鐘被第一批要上山看日出的隊伍吵醒，我也去上了廁所。兩點他們出發後，恢復安靜，我又可入睡了，但四點又被第二批要出發的隊伍吵醒。本來我們這組可以睡到五點，但此時再也睡不著了，一個晚上被吵醒了四次，加上床鋪很硬，今日睡眠很差。
不過還是做好精神上山，今日是挑戰標高3180的雪山東峰。從2280往上爬，要爬升1000公尺。
0729昨天爬完山，颱風就來了，今日沒有出去動，伏地挺身65+50下。
0730颱風一天就走了，今日天氣陰涼，反而適合運動，全家想去爬山，不過畢竟颱風過後，只能去爬較為人通的步道，最後擇定貓空，爬到接近貓空的樟樹步道，因為飄起小噢，原路折返。
0731今日很多人離職，包括我們的助理，業務交接後已經接近六點，晚上就只有在家深蹲100。伏地挺身。
0801運動量不足，導致脂肪堆積，下午本來要游泳，但游泳池沒開，改成跑步，重跑了一次碧潭跨岸路線，花了100分鐘，後來量了一下其實僅有17K，這樣均速接近6，一方面也是今日沒有勢均力敵的跑友，一路上算是輕鬆跑。
0802下午下起滂婆大雨，出去午餐和報妹報名下周游泳班之後，就回學校，游泳池今天有開，準備來游泳。
200M蛙式，約1600M捷式，200M仰式打水，200M仰式，兩次100M混合式，游了70分鐘左右，今日的連續動一動完成。
明天要去宜蘭度假。